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記事No.843 [「幸福」] 返信ページ
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■843  「幸福」 
□投稿者/ neko -(2012/12/01(Sat) 19:41:55) [ID:O7wJoXrS]
親記事
引用

「幸福」脳科学からみる幸福な脳は、網膜が朝日の刺激を受けてセロトニンが分泌されると、脳の意識領域の信号が活性化され、さわやかな目覚めと日中脳を穏やかな充足感に導きます。セロトニンが出ていると幸福感を感じやすく、意欲を失いません。体を動かすと好奇心をもたらすドーパミンと集中力をもたらすノルアドレナリンが分泌されます。網膜が暗さを感じるとメラトニンが分泌され、脳の意識領域の信号を沈静化し眠りを作りだします。人が眠っているとき、脳は知識を再構築し、頭が良くなります。メラトニン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンがきちんと分泌されていると、好奇心にあふれ、意欲的で、穏やかな感動力や発想力を持ち、あらゆる心の活動が豊かになります。こんな脳の持ち主は幸せと感じます。しかし、人間は比較するものがないと満足しない生き物なのです。だから、多少不幸を感じた方がより幸福感を味わえるのです。今話題の「いじめ」を自分が攻撃されている「いじめ」と感じるか、「自分を向上させる試練」と受け取るかでその後の人生が大きく変わります。鳥になったつもりで、上空から今の自分のおかれている状況を客観的に見てみると対処方法がわかるかもしれません。科学的に見れば、早寝早起きして適度な運動を太陽の下でやり、バランスの良い食事をとっていると幸せを感じやすくなる脳が作られるわけです。人間は多少ストレスがないと生きていけない動物でもあります。幸福は人が与えてくれるものではなく自分で作り出すもののようです。あなたはどう思いますか。


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