教育関連リンク集 画像・素材 コンピュータマニュアル集 ソフト集 本・情報 特　集 みんなで話そう 研究会概要 会員登録 TOP

肥満が気になる方のためのチェックソフト


　肥満が気になりだしたら、まず「ＢＭＩ」でチェック、肥満解消には毎日歩くのがベスト。
　歩くなら、歩いただけの成果を確認したいところ。
　「万歩計キロ＆カロリー計算2.1」で消費したカロリーと肥満度を毎日チェックできます。
　グラフで推移が確認できるので一目瞭然です。


１．「ＢＭＩ」の特徴

ＢＭＩメーターは、体重を入力するだけでＢＭＩ判定と肥満度計算を行うソフトです。
視覚的に状況を把握でき、ダイエット意識が高まります。体重と肥満のシミュレーションも簡単にできます。

２．「ＢＭＩ」を使ってみよう
　１）まずは、ダウンロード
　　　下記のアドレスからダウンロードしてください。
　
　　　http://homepage1.nifty.com/mM/

　　　生活応援工房　ｍ＆Ｍホビースタジオ→　ＢＭＩ ダウンロード

　２）ダウンロードしたファイルをダブルクリクして解凍してください。

　３）bmi12のフォルダーができます。


　4）BMIファイルをダブルクリックして起動です。

３．ＢＭＩが簡単に計算できます
①プログラム（BMI.EXE）を起動するとまずはサンプルデータが表示されます。

②まずは自分の身長を入力しましょう。
 身長表示をダブルクリックすると身長を促す画面が表示されます。


③クリアボタンを押して下さい。サンプルの履歴データが削除できます。

④体重ボタンを押して、体重を入力します。

⑤ＢＭＩと肥満度が表示されます。また、ＢＭＩ値に該当した評価を行います。
　スタンダードとか、でぶフォルテ…など

⑥スクロールバーで身長とＢＭＩ、肥満度の関係をシミュレーションできます。

気が向いたときに体重を入力して、ダイエット意識を高めましょう。


１．「万歩計キロ＆カロリー計算2.1」の特徴

万歩計の歩数を入力するだけで本日の歩行距離と消費カロリ－およびBMI値を表示します。
過去のデーターもCSVファイルで保存できます。
日頃の健康管理の目安として使用します。
消費カロリー＆体重管理一覧表エクセルシートが利用できます。


２．「万歩計キロ＆カロリー計算2.1」を使ってみよう
　１）まずは、ダウンロード
　　　下記のアドレスからダウンロードしてください。
　
　　　http://web1.nazca.co.jp/tomato17/manpo.html/

　　　万歩計キロ＆カロリー計算ソフト→　ダウンロード

　２）ダウンロードしたファイルをダブルクリクして解凍してください。

　３）manpo22のフォルダーができます。


　4）万歩計キロ＆カロリー計算2.2をダブルクリックして起動します。

3.歩いた距離と使ったカロリー計算ができます。
①プログラムを起動するとまずはサンプルデータが表示されます。


②まずは自分の身長、体重、歩幅を入力しましょう。
 　それぞれ保存しましょう

③本日歩いた歩数を入力し、計算を押します。ファイル保存を押すとグラフに登録します。
　 本日の消費カロリーと本日の歩行距離、ＢＭＩ値が表示されます。
　　（表示される歩行距離は伊能忠敬が日本地図を作ったときと同じ計算方法です）
　
④診断を押すと現在の肥満度が表示されます。
　 標準体重と理想のＢＭＩ値が表示されていますので、それをめざしましょう。

⑤消費カロリー＆体重管理一覧表をクリックするとグラフが表示されます。

いかがでしたか？
数値を見ながら歩くと、歩く意欲がでてきませんか？
少し早足で歩くと、食事制限するよりずっと健康的なダイエットが実現します。